Workshopinhalt:
Vor dem Training oder vor einer Seil-Session macht es Sinn, den Körper und die Muskulatur aufwärmen.
An diesem Workshop lernst du dies nach Art des Budo (Aikido/Kyudo). Wir lernen einige Shiatsu-Dehnungen und Alltagsübungen, um beweglich zu bleiben.
Die Atmung mit Übungen zentrieren und Atemtechniken bei Verspannungen anwenden sind weitere Themen. Sich spüren, wahrnehmen und kommunizieren, alleine oder zu zweit.
Sprache: Deutsch / Englisch